Това е само предварителен преглед!
Упражнения за скорост на тичане
След като играчите преминат няколко седмици на това интензивно ниво, качеството на скоростта може да повиши напрежението с нужда от едно по-дълго възстановяване. Важно е играчите да имат адекватно възстановяване, за да поддържат интензитета...